다이소 누나

수영과 인명구조 경험 ④50분 수영보다 10분 수중 휴식이더 힘들게 느껴졌던 이유인명구조요원 체력교육을 받기 전에는 50분 동안 수영하는 시간이 가장 힘들고, 이어지는 10분은 숨을 고르는 편안한 휴식이라고 생각했습니다. 그러나 제가 참여했던 당시 훈련에서는 쉬는 시간에도 물 밖으로 나오지 않았습니다. 시간이 반복될수록 힘든 것은 수영시간만이 아니라 물속에서 완전히 쉬지 못하는 상태였습니다.훈련 전 예상50분이 가장 힘들다10분이면 충분히 회복할 수 있다고 생각했습니다.실제 체감10분도 훈련의 일부였습니다몸은 멈췄지만 수중환경에서는 벗어나지 못했습니다.1. 쉬는 시간에는 물 밖으로 나올 것이라고 생각했습니다제가 대한적십자사 인명구조요원 교육에 참여했던 당시 첫 주에는 체력과 수영능력을 확인하는 과정이 집..

수영과 인명구조 경험 ③하루 6시간 물속에서 버틴인명구조원 체력 테스트인명구조요원 교육 첫 주에는 수영을 잘하는지보다 물속에서 얼마나 오래 움직이고 견딜 수 있는지가 더 중요하게 느껴졌습니다. 제가 참여했던 당시 과정에서는 하루 약 6시간을 수영장에서 보냈고, 50분 훈련과 10분 수중 대기가 반복되었습니다. 이 글은 그 하루를 시간의 흐름에 따라 기록한 경험담입니다.당시 하루 수중 체류약 6시간훈련 한 구간50분물속 대기 시간10분위 시간과 방식은 제가 교육에 참여했던 당시의 경험을 바탕으로 한 내용입니다. 현재 과정은 지역, 교육장, 일정에 따라 달라질 수 있습니다.1. 첫 50분은 생각보다 견딜 만했습니다교육 첫날 수영장에 들어갈 때만 해도 저는 어느 정도 자신이 있었습니다. 고려대학교 체육교육학과..

수영과 인명구조 경험 ②사회체육센터 자원봉사로1년간 수영장을 생활처럼 이용한 경험인명구조요원 교육을 견딜 수 있었던 힘은 자격시험 직전에 시작한 특별훈련에서 나온 것이 아니었습니다. 대학 시절 사회체육센터에서 자원봉사를 하며 약 1년 동안 수영장을 일상적으로 이용했던 경험이 그 기반이 되었습니다.이 글에서 이야기할 내용약 1년 사회체육센터 자원봉사 기간아침·점심·저녁 시간이 될 때마다 수영장 이용생활 속 반복 인명구조 교육을 버틴 숨은 준비1. 자격증 준비가 아니라 수영이 좋아서 시작했습니다저는 고려대학교 체육교육학과 재학 시절 사회체육센터에서 약 1년 동안 자원봉사를 했습니다. 당시에는 대한적십자사 인명구조요원 자격을 취득하기 위한 계획을 세우고 봉사를 시작한 것이 아니었습니다. 체육을 전공하고 있었고..

수영과 인명구조 경험 ①체육교육학과 학생이인명구조요원에 도전한 이유수영을 좋아한다는 마음만으로 사람을 구조할 수 있을까요. 대학 시절 대한적십자사 인명구조요원 과정에 도전하면서 저는 수영 실력과 구조 능력이 전혀 다른 문제라는 사실을 알게 되었습니다. 이 글은 자격시험 정보를 단순히 정리한 글이 아니라, 제가 왜 도전을 선택했고 그 경험을 통해 무엇을 배웠는지를 기록한 글입니다.전공 배경고려대학교 체육교육학과실제 취득 자격대한적십자사 인명구조원도전의 출발점수영과 구조 활동에 대한 관심1. 수영을 좋아했지만 선수 출신은 아니었다저는 고려대학교 체육교육학과를 졸업했습니다. 체육을 전공했기 때문에 운동능력이 일반적인 사람보다 조금 나았을 수는 있지만, 수영선수로 활동한 경험은 없습니다. 인명구조요원 자격에 도..

한식조리기능사 실기시험 가이드한식조리기능사 실기시험 준비법레시피 암기보다 먼저 익혀야 할시간 배분·작업 동선·감점 방지 실전 전략실기시험 준비의 핵심 세 가지첫째, 요구사항을 정확하게 읽기 재료의 길이와 두께, 제출 수량, 익힘 상태, 담는 방법을 먼저 확인합니다.둘째, 조리 순서를 미리 정하기 시간이 오래 걸리는 작업과 식혀야 하는 작업을 먼저 시작합니다.셋째, 조리 중 위생을 유지하기 완성 음식뿐 아니라 손, 도구, 작업대의 위생 상태도 계속 관리해야 합니다.한식조리기능사 실기시험을 준비할 때 가장 먼저 메뉴별 레시피부터 외우는 수험생이 많습니다. 물론 재료 손질법과 조리 순서를 기억하는 것은 기본입니다. 그러나 실제 시험에서는 조리법을 알고 있다는 사실만으로 합격이 결정되지 않습니다.시험지의 요구사..

BEAUTY LICENSE GUIDE 미용사 실기시험 상황별 대처법 미용사 일반 실기시험 분무기 물을 너무 많이뿌렸을 때 대처하는 방법모발이 지나치게 젖었을 때 바로 다시 시작해야 하는지, 수건으로 닦아도 되는지, 어느 정도까지 수정해야 하는지를 시험 진행 순서에 맞춰 정리했습니다.수분 상태 판단 수정 순서 시간 관리 실수 예방 ARTICLE GUIDE이 글의 핵심 내용01 과습 상태 구별02 단계별 복구 순서03 피해야 할 행동04 제출 전 점검미용사 실기시험에서 분무기는 모발의 수분을 조절하기 위해 사용하는 기본 도구입니다. 그러나 긴장한 상태에서 같은 부위에 여러 번 분사하거나 모발 전체를 한꺼번에 적시다 보면 필요한 정도보다 훨씬 많은 물이 묻을 수 있습니다.물을 많이 뿌렸다고 해서 그 사실 하나..