생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 10편 ㅣ 마지막 점검
FINAL CHAPTERSWIMMING LICENSE ROADMAP10 OF 10생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 10편시험 초반의 긴장을 이겨내고준비과정에서 얻은 것첫 동작을 시작할 때는 긴장으로 평소의 리듬을 찾기 어려웠습니다. 그러나 동작을 하나씩 이어가면서 몸이 준비했던 흐름을 되찾기 시작했습니다. 시험을 마친 뒤에는 결과만큼이나 준비과정에서 무엇을 배웠는지가 오래 남았습니다.SERIES PROGRESS100% 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 1편~10편 완성TEST DAY FLOW시험 당일의 흐름을 세 장면으로 기억한다 01 시작 직전준비했던 동작보다 실수하지 않아야 한다는 생각이 먼저 들었습니다. 02 첫 영법몸에 힘이 들어가고 평소보다 호흡과 동작의 박자가 빨라졌습니다. 03 중..
생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 9편 ㅣ 안전사고 대처와 구술
ORAL TEST PREPARATION 09 / 10 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 9편안전사고 대처와모의 구술을 준비한 과정구술시험은 알고 있는 내용을 길게 말하는 시험이라고 생각하지 않았습니다. 초보자 지도순서와 자세 교정방법, 수영장 안전사고 대응을 짧고 분명하게 설명할 수 있도록 질문과 답변을 반복해서 정리했습니다.01 지도순서 정리02 자세 교정 준비03 안전사고 대응04 모의 질문 반복구술답변은 결론부터 말하고, 대응순서와 이유를 설명한 뒤 실제 지도경험을 짧게 덧붙이는 방식으로 정리했습니다.PREPARATION 01알고 있는 것과 말로 설명하는 것은 달랐다수영을 가르치고 안전요원으로 근무했던 경험이 있었기 때문에 초보자 지도와 수영장 안전에 관한 내용을 어느 정도 알고 있다고 ..
생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 8편 ㅣ 자유형 호흡 지도 방법
SWIMMING LICENSE ROADMAP 08 / 10 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 8편발차기보다 호흡을 어려워한아이들을 지도한 방법많은 아이가 발차기까지는 비교적 잘 따라왔지만 자유형 호흡을 시작하면 몸의 균형과 동작의 리듬이 무너졌습니다. 단순히 고개를 돌리라고 말하지 않고 숨을 내쉬는 방법부터 머리의 위치와 호흡 박자까지 단계별로 나누어 지도했습니다.01 숨 내쉬기02 고개 돌리기03 귀 위치 유지04 호흡 박자 연결호흡지도는 “고개를 돌려 숨 쉬세요”라는 한마디로 끝나지 않았습니다. 숨을 내쉬는 법부터 자세와 박자까지 동작을 다시 나누어야 했습니다.STEP 01발차기는 잘했지만 호흡을 시작하면 자세가 무너졌다초보자 수영수업에서 아이들은 벽을 잡고 발차기하거나 킥판을 이용해 앞으..
생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 7편 ㅣ 초보자 지도 순서
BEGINNER SWIMMING LESSON 07 / 10 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 7편초보자 수영지도 순서를구술답변으로 정리한 방법초보자에게 수영을 가르칠 때는 처음부터 자유형 동작을 요구하지 않았습니다. 물에 대한 두려움을 줄이고 뜨기와 발차기, 팔 동작과 호흡을 단계별로 연결했던 경험을 구술답변의 순서로 정리했습니다. FIRST 물과 친해지기놀이를 통해 물에 대한 긴장 줄이기 BASIC 뜨기와 발차기몸의 균형과 앞으로 나가는 감각 익히기 CONNECT 팔 동작과 호흡동작을 나누어 익힌 뒤 천천히 연결 FINAL 자유형 완성아이의 수준에 맞춰 전체 동작 연결TEACHING PRINCIPLE초보자 지도에서는 빠르게 영법을 완성하는 것보다 물에 대한 두려움을 줄이고 단계마다 작..
생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 6편 ㅣ 영법 전환 연습법
STROKE TRANSITION COACHING 06 / 10 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 6편두 영법씩 묶어영법 전환을 연습한 이유각각의 영법을 수행하는 것보다 한 영법을 마치고 다음 영법으로 넘어가는 순간이 더 어려웠습니다. 네 가지 영법을 한꺼번에 반복하기보다 두 영법씩 나누어 전환구간을 집중적으로 연습했습니다. PROBLEM 전환구간 불안영법을 바꾸는 순간 자세와 호흡이 흔들림 METHOD 두 영법씩 연결긴 순서를 짧은 구간으로 나누어 반복 FOCUS 첫 호흡 안정다음 영법을 서두르지 않고 리듬 회복 RESULT 실수구간 확인어디서 리듬이 깨지는지 분명해짐 COACHING POINT전체 동작이 흔들릴 때는 처음부터 끝까지 다시 수영하기보다, 가장 불안한 전환구간을 잘게 나누..
생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 5편 ㅣ자유형 보다 어려웠던 것
SWIMMING SKILL ANALYSIS 05 / 10 생활체육지도자 2급 수영 자격증 로드맵 5편자유형은 자신 있었지만출발과 턴은 달랐다자유형으로 일정한 거리를 수영하는 일에는 자신이 있었습니다. 하지만 실기를 준비하면서 영법을 할 수 있는 능력과 출발부터 마지막 동작까지 시험 흐름을 안정적으로 이어가는 능력은 다르다는 사실을 알게 됐습니다. STRONG POINT 자유형가장 익숙하고 자신 있었던 영법 CHECK POINT 출발첫 동작과 입수 이후 자세 점검 WEAK POINT 턴벽 접근과 밀고 나오는 흐름 TRAINING 스트림라인턴 이후 속도를 유지하는 자세LESSON LEARNED자유형을 잘하는 것과 출발·턴·수중동작까지 하나의 흐름으로 완성하는 것은 서로 다른 준비가 필요했습니다...